¿Cómo te has sentido realmente últimamente?
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Responde 10 preguntas honestas sobre tu estado de ánimo, sueño, energía y perspectiva, y obtén una evaluación amable de dónde podrías encontrarte en este momento. Este cuestionario no es un diagnóstico médico, pero puede ayudarte a decidir si es hora de hablar con alguien. Sé honesto contigo mismo; nadie te está observando.
01
Durante las últimas dos semanas, ¿con qué frecuencia se ha sentido decaído, triste o sin esperanza?
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02
¿Cuánta alegría te siguen dando las cosas que solías amar?
03
¿Cómo has estado durmiendo últimamente?
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04
¿Cómo describirías tu nivel de energía la mayoría de los días?
05
¿Cómo ha estado tu apetito recientemente?
06
Cuando piensas en ti mismo, por lo general sientes:
07
¿Qué tan fácil te resulta concentrarte, ya sea en el trabajo, leyendo o incluso viendo la televisión?
08
¿Con qué frecuencia te sientes inquieto y al límite, o lo contrario, como si te movieras en cámara lenta?
09
Cuando visualizas tu futuro, sientes:
10
¿Cuándo fue la última vez que te reíste o sonreíste de verdad?
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